El magnesio es vital para muchas funciones metabólicas como la activación de enzimas para el metabolismo adecuado de proteínas y carbohidratos para la producción de energía. Es un componente de los huesos y los dientes y es importante para el metabolismo del fósforo, calcio, potasio, sodio, vitaminas del complejo B, y vitaminas C y E. El magnesio se absorbe en el intestino delgado y la vitamina D es necesaria para la utilización adecuada del mineral. Necesario en la producción de testosterona y progesterona. Es esencial para el latido normal del corazón, transmisión del nervio, crecimiento óseo, temperatura corporal, y la salud arterial. El magnesio, en equilibrio adecuado con el calcio, es importante para las contracciones neuromusculares y es vital para la producción de ADN y ARN. Es
